Kỹ thuật thở là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong bơi sải. Thở sai không chỉ làm giảm hiệu suất mà còn gây mệt mỏi nhanh chóng.
1. Thở hai bên
Luân phiên thở sang trái và phải giúp cân bằng cơ thể.
2. Thở nhanh qua miệng
Khi quay đầu, hít nhanh qua miệng và thở chậm qua mũi dưới nước.
3. Giữ đầu thấp
Chỉ nâng đầu vừa đủ để thở, tránh nâng quá cao.